电子烟：一种更健康的德国戒烟替代品

作为一个吸烟者，您是否想戒烟呢？

戒烟的过程很复杂，许多人发现自己很难改掉这个陋习。 但这又是为了您的健康而不得不走过的重要一步，同时，要想成功戒烟，还有很多东西要学。

如果您很幸运住在德国，那么您可能早已注意到该国非常希望能帮您成功戒烟。

在德国，政府制定了一个减少烟草消费并在 2040 年实现全国无烟的目标。

为实现这一目标，该国政府已采取多项措施，例如：增加烟草税，公共场所禁止吸烟，以及引入了工作场所无烟法等。

总之，德国无烟战略的核心就是降低吸烟人数并帮助那些想要戒烟的人彻底戒烟。

或许您想知道为什么德国如此关注戒烟问题。

好，在德国吸烟是可预防性死亡的主要原因之一，估计有 28% 的德国成年人经常吸烟。

但是，德国将如何实现这一目标呢？

戒烟对健康有哪些好处？有哪些好的戒烟方法？可以获得哪些帮助？以及可以使用哪些资源来参与德国政府降低吸烟率的战略？

继续阅读以便了解：

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戒烟对健康的好处

很明显，戒烟可以影响您的整体健康，而且受影响的不只您自己，还有您身边的人，包括那些不会吸烟的人。

研究表明，戒烟可以降低患上一些严重疾病的风险，如：癌症、心脏病和中风等。 戒烟还可以改善您的呼吸，并降低患慢性阻塞性肺病的风险。

戒烟时，您的肺就开始逐渐恢复正常，呼吸也会得到改善，呼吸道将会打开，让更多的空气进入肺部，并减少呼吸急促的发生。

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戒烟的最佳方法

谈到戒烟，其实并没有一种万能的方法。

以下是一些最常见的方法：

• Cold turkey, or going "cold turkey," is one method that some people find compelling. This involves quitting abruptly, without the help of any nicotine replacement therapy (NRT) or medications.

• 另外，尼古丁替代疗法，如：一些贴剂、口香糖和含片等，也可以帮助减小烟瘾并轻松完成戒烟。

• 吸烟替代产品，是在满足吸烟者习惯性烟瘾的同时，逐渐戒掉烟瘾，这是另一种经常使用的戒烟方法。

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到目前为止，最常用的戒烟产品有电子烟和加热不燃烧戒烟替代品等。

尽管这些产品被人们宣称是一种戒烟的替代方法，但研究表明，这些产品对人体并不像人们所想象的那样安全。

在德国，电子烟是一种越来越受欢迎且危害性较小的戒烟替代品。

可以把它当作是从吸食香烟到吸食电子烟的过度。

但是，您必须精心挑选适合您的电子烟产品。

目前，烟草行业已发现599多 种添加剂，可让吸烟者对其产品产生烟瘾，并欲罢而不能。

这种情况通常是通过某种特性（例如：口味）让吸烟者上瘾。 这就是欧盟要表决通过禁止电子烟中添加香精以保护消费者利益的原因。

由此，人们产生了对某种纯天然戒烟产品的需求，而这种产品对使用者需没有危害，但能带来大自然所赋予他们的所有好处。

我们是首次将科学与自然相结合从而创造出更健康吸烟替代品的公司。

我们专门有一篇文章，文中有一些提示，可以帮助大家完成从香烟到电子烟的过度，选择能满足自身需求的产品，并获得充足的帮助。 您可以从这里阅读这篇文章。

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戒烟的成本

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财务成本和时间投入

就戒烟药物的成本和所需要投入的时间而言，戒烟可能是一件很奢侈的事情。

戒烟药物可能会很贵，而且在健康保险中可能无法对某些戒烟药物进行投保。

此外，您可能需要请假，或改变一下自己的生活方式来为自己的戒烟之旅提供支持 - 这就是所谓的时间投入。

什么是时间投入？

好，在我们的日常生活中，大部分事情都是由大脑自动养成的习惯所组成，被视为任务。

通常，养成或打破一个习惯会消耗大量的精力，并需要集中生智。 因此，在您花时间思考问题时，就无形中耗尽了大量精力，让您失去了对其它日常事务的关注。

这就引出了下一部分内容，即：

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耗费精力

戒烟过程可能会对人的情绪产生巨大影响，如何处理戒烟产生的心理冲击可能是个大难题。

您可能会出现一些戒断症状，例如产生烟瘾、易怒和难以集中精神等。

此外，您还可能会感到内疚、愤怒和焦虑。

通常情况下，这可能就是阻止您成功戒烟的一个原因。

为了帮助您克服这一障碍，您可以咨询我们的实体店专业人员，这里有帮服区，可为您提供咨询，从而帮助您获取正确的信息，以及戒烟的成功策略。

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获得帮助，获取各种资源

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本地戒烟服务

当地的戒烟服务点可以为您提出建议并提供支持。 我们在德国设有多个服务点，您可以利用这些服务点获取一对一咨询服务和社区支持。 要查找距您最近的服务点，请访问链接。

除此之外，您也可以加入我们的自然戒烟俱乐部，以获得其他资源的独家访问权，包括：教育材料及有关戒烟策略的信息等。

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自然戒烟俱乐部的各种资源

成为我们的会员后，您可以利用在线资源来帮助您戒烟。 这些资源主要包括：博客、论坛和在线支持小组等。

还有就是，我们的专业人员和俱乐部的某些特殊功可帮助您跟踪戒烟进度，并在需要时提供支持和帮助！

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电子烟在德国的法律地位

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年龄限制

电子烟产品的销售仅限 18 岁以上的吸烟者。此外，通过自动售货机销售烟草产品也会受到限制。

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欧盟对电子烟香精的限制

除此之外，欧盟也采取措施禁止电子烟中添加某些香精，以保护消费者的利益，并促使其选择更健康的戒烟产品。

此举被视为是朝着创建健康社区并支持更多人戒烟而迈出的重要一步。

总之，德国和欧盟都在采取一些综合措施来降低吸烟率，并推广更健康的戒烟替代品，以帮助吸烟者戒烟，从而改善他们的健康状况。

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结论

总而言之，戒烟可对您的整体健康产生积极影响，这一点是显而易见的。

德国政府制定了一项降低烟草消费并到2040年实现全国无烟的目标，还为实现这一目标采取了多项措施，例如：

• 加征烟草税
• 公共场所禁止吸烟
• 引入工作场所无烟法。

研究表明，电子烟可以成为帮助吸烟者戒烟的有效方法，欧盟也已采取措施禁止电子烟中添加某些香精，以保护消费者的利益，促进其选择更健康的戒烟产品。

如果您想戒烟并希望获得帮助和支持，您可以到我们的赛巴尔店面，在帮服区咨询我们的专业人员。

他们会给您提出一些建议，为您提供一些资源，帮助您成功过渡到电子烟，教您如何选择符合自身需求的产品，并获得充足的帮助。

戒烟的旅程很艰难，但在我们的帮助和支持下，有了合适的资源，您可以实现自己的目标，过上健康的生活。

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资源：

• https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet
• https://blogs.bmj.com/tc/2021/09/13/a-strategy-for-tobacco-free-germany-2040/

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